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不想忌口又不想动如何改变“苹果”身材?段小卡助你想吃不长肉

2020-06-22 14:23:08 来源:娱乐星周刊

  
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  生活中有些人虽然看起来不胖,但是肚子上总是有肉,给本身满意的身材添上了一笔苦涩。其实很多人胖,先从肚子胖,然后再胖到身体其他部位,那么有哪些原因造成脂肪长在肚子和腰上呢?如何才能避免肚子长肉呢?

  为什么肚子更容易长肉?

  1、 不良的饮食习惯

  首先,身体为什么会长肉,其实很多人都知道,通俗点说就是你吃的太多,消耗太少,造成大量的能量在体内无法消耗,最后只能在人体内储存起来,而储存脂肪的组织就是所谓的脂肪。而不良的饮食习惯会加剧这种转化,比如爱吃甜食和加工食品的不良饮食习惯会导致脂肪在腹部堆积,这些高热量食物中含有的脂肪和糖分,尤其是糖分会让血糖急速上升,多余的脂肪就更容易堆积在对胰岛素更加敏感的腹部,从而形成苹果型身材。

  2、 缺乏运动

  另外,当人体能量摄入的时候首先在腹部堆积,而为什么多运动和劳动的人肚子肉很少,而久坐的人肚子肉多?主要原因是不正确的运动习惯、久坐不动、长时间保持坐姿都会造成脂肪更容易囤积在腹部。这样久而久之,能量都存储在腰上和肚子上,这也是为什么肚子容易长肉的一个原因。

  3、 其他

  还有一些别的因素,比如吃了就睡,精神压力大等都会造成身体负担,导致身体无法及时排油,堆积在肚子形成脂肪。

  如何避免肚子长肉呢?

  对应的那就是正确的饮食习惯和运动习惯,这也是常识,但是为啥还有那么多人肚子长肉?因为“臣妾做不到啊”!能做到的话还会长肉吗?哭!那咋办,现在很多医美推荐去吸脂,光听名字就怕怕啊!价格贵不说,受罪又危险不是。那还有救吗?当然,那就是从能量摄入源头来控制?减少糖、脂肪等碳水化合物的转化,比如段小卡白芸豆饮料,纯天然植物提取,美国FDN食品和药品管理局检测并认证通过和瑞士SGS通用公证行认证通过的可食用的安全产品。能够减少食物中糖、脂肪和碳水化合物的吸收,从而降低脂肪存储,不用忌口就能控制肚子长肉,同时增加肠胃蠕动,促进排油,达到瘦肚子的效果。

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