《碧血剑》饰袁承志
其实行至此，也有许多人满足了。每月有戏开、有薪领，都已经扑腾这么多年，心中那团火也灭了七七八八，何必再去领教外头的冷风冷雨?但林家栋不肯，就像当年从安稳工作里脱身一样，他已经看见了电视剧行业的没落，他毅然辞工，宁愿冒险从头开始。
当时许多人，包括他的就上司，都说他疯了。
好在这个戏疯子运气不错，刘德华将他的经纪约签下。想摆脱偶像形象拼命钻研演技的刘德华，对于身负“绝技”的他十分欣赏，从此焦不离孟。即便还是做配角，林家栋也找到了自己这枚绿叶的位置，能衬得出红花、映得出晃晃阳光与丰沛雨水。
比如《无间道》拿出天台戏，对手是梁朝伟，林家栋也不疾不徐展现了一出惊人的爆发力。
就在港片从偶像化、娱乐化转向的时刻，林家栋也逐渐找到了自己的戏路，告别一味朴实的演技，开始用微雕的方式，挖掘人物最黑暗的内心故事。
他在《寒战》里，演一个紧张的警察，他全程绷紧身姿，眼神底下，随处暗涛汹涌。在《放逐》演一个外表羸弱的黑帮，但又懂得，用与那弱契合的慢节奏神态来传达个性中的阴狠。《风暴》中，他和刘德华一警一匪两人对垒，他满身匪气坐在刘德华对面，你几乎无法相信那是《茶是故乡浓》的方友为。
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