经过长年锻炼的厨师都有惊人的臂力，为了尽快见效，嘉宾们胳膊被绑上了弹力绳，虽然身体受限，少年队的智商却始终在线，为了吃到食物，他们团结一心协同作战。刘昊然夹起筷子来就喂给了董子健，王俊凯则把饺子投喂了张一山，而张一山和王大陆的互相喂食尽显友谊深厚。
众人用默契战胜了考验，却输给了舌头，刘昊然嚼了几口就嘴里冒火：芥末的!变态辣的饺子让王俊凯咧嘴吐舌，张一山则被酸到五官扭曲，干巴巴的发糕更是让人狂喊噎死了!
在激烈的对战之余，刘昊然的暖男属性不忘上线，化身护花使者的他贴心提议：“五根绳女孩肯定是拉不动，给女孩减成三根吧。”获特殊关照的粉嘟嘟队，能否发挥团队凝聚力，赶超少年队?
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